Recept gevulde puntpaprika bbq

Jump to Recipe

Tot ik me realiseerde dat je helemaal niet voor een “standaard BBQ” hoeft te gaan en zelf kan bepalen wat je op de BBQ legt. Een van de BBQ recepten die ik graag maak zijn deze low FODMAP puntpaprika’s van de BBQ. 

Mijn favoriete low FODMAP barbecue

Zoals gezegd, met een klassieke BBQ met 4 stukken vlees per persoon maak je mij niet heel gelukkig.

Als ik een BBQ organiseer maak ik een paar lekkere salades, zoals deze glutenvrije kisir, Griekse pastasalade of salade met frambozen en brie.

Ik serveer low FODMAP brood met smeerseltjes, zoals deze kruidenboter, muhammara of Turkse aubergine salade. 

En ik grill ook graag wat groenten op de barbecue, zoals puntpaprika’s, groentespiesjes of gegrilde aubergine’s met feta en tomaat.

Bij mij draait een BBQ meestal vooral om de bijgerechten.

Verder ben ik dol op verse vis van de BBQ, zoals een stuk zalm of garnalen en maak ik vaak kipspiesjes met zelfgemaakte satésaus of köftespiesjes.

Zoals je ziet kun je ook met een low FODMAP barbecue alle kanten op. Je kunt een barbecue doen met de focus op vlees of vis, een vegetarische BBQ of een barbecue die vooral focust op bijgerechten.

Net waar jij van houdt! 

Dit recept voor gevulde puntpaprika’s gaat denk ik bij iedereen in de smaak vallen. De smaak van gerookte paprika’s is heerlijk en dat in combinatie met de vulling maakt het echt een traktatie. 

Hoe maak je de gevulde puntpaprika’s? 

Het recept voor deze puntpaprika’s is super simpel.

Je snijdt uit iedere paprika een vakje aan de bovenkant (zorg dat ze op de meest platte kant kunnen liggen, dat is handig op de BBQ). Deze uitgesneden stukjes paprika snijd je in kleine stukjes.

Verder neem je wat kleine tomaatjes en een bol mozzarella en die snijd je in blokjes. Meng deze ingrediënten in een kommetje door elkaar en breng op smaak met peper, zout en voeg een klein handje verse basilicum blaadjes toe.

Met dit mengsel vul je de paprika’s. 

Daarna bestrijk je de buitenkant van de paprika’s met een bakkwastje met wat olijfolie en dan zijn ze klaar om de barbecue op te gaan. Ik grilde de paprika’s voor ong. 15 minuten direct op het rooster. Je kunt ze ook in een ovenschaal doen als je bang bent dat de vulling eruit valt. 

Let op: low FODMAP portie

In 2022 zijn de low FODMAP hoeveelheden voor paprika en tomaat aangepast.

Gevulde puntpaprika met feta (binnen 30 min klaar ...

Rode paprika en tomaat zijn beide in grotere hoeveelheden hoog in fructose en zijn daarom niet meer zo makkelijk te combineren. Cherry tomaatjes zijn slechts low FODMAP tot 45 gram per portie en rode paprika tot 43 gram. Beide bevatten fructose.

Gevulde puntpaprika met zoete-aardappelpuree | Okay ...

Zit je niet meer in de eliminatiefase en weet je dat je fructose goed verdraagt? Dan kun je dit recept maken zoals het is. Als dat niet zo is, raad ik aan om groene paprika (max 75 gram, fructanen) te gebruiken en deze te vullen met maximaal 45 g cherry tomaatjes (fructose) per portie.

Gegrilde puntpaprika`s met feta – BBQandCooking

En maximaal een halve groene paprika per keer te eten. 

Variëren met de vulling

Met de vulling van deze paprika’s kun je naar hartelust variëren. Voeg bijvoorbeeld andere groente toe, zoals wat blokjes courgette.

Je kunt ook een andere soort kaas gebruiken. Feta is ook heerlijk in dit recept. Als je de puntpaprika’s vegan wilt maken, kun je de mozzarella weglaten. 

Puntpaprika caprese van de BBQ of oven

Bereidingstijd: 15 min.

Calorieën: 205

---

Ingrediënten

• 2 puntpaprika
• 1 bol mozzarella
• 45 gr groene pesto
• zwarte peper

Login of registreer

Je hebt een account nodig om dit recept te beoordelen

Login of registreer

Je hebt een account nodig om dit recept te beoordelen

Je hebt dit recept met

5sterrenbeoordeeld.

Deze gevulde puntpaprika's zijn het beste bijgerecht voor de BBQ of, gewoon in de oven gemaakt.

Gevulde Mexicaanse puntpaprika's - Eatertainment

Puntpaprika caprese zijn gevuld met cherrytomaat, mozzarella en pesto.

Heerlijk BBQ of oven recept

Je hoeft natuurlijk niet te wachten tot de zon zich laat zien en je de BBQ aan kan steken om dit heerlijke bijgerecht met puntpaprika te maken. Dit recept kan namelijk ook gewoon in de oven, onder de grill gemaakt worden.

Caprese is een klassieke combinatie van tomaat en mozzarella, wat samen met pesto in dit recept als vulling dient. Op deze manier heb je een heerlijk vegetarisch gerecht voor bij de BBQ.

Wil je meer BBQ recepten zien? Kijk dan op de pagina met BBQ recepten. Je zult hier veel vegatarische varianten zien.

Vegetarische BBQ recepten

Hierbij extra makkelijk gemaakt voor jou; mijn favoriete vegetarische BBQ recepten:

1. Tofu en ananas spiezen
2. Gemarineerde aubergines
3. Maiskolf van de BBQ

Sla je favoriete recepten op

Wist je al dat je je favoriete recepten kunt opslaan?

Je kunt een account aanmaken en hartjes geven aan jouw lievelingsrecepten. Op deze manier kun je recepten makkelijk terugvinden of opslaan, zodat je de recepten tijdens het koken makkelijk terug vinden. 

De gevulde puntpaprika is een veelzijdige en smakelijke toevoeging aan elke BBQ.

Of je nu een doorgewinterde grillmeester bent of net begint, dit gerecht biedt eindeloze mogelijkheden voor variatie en creativiteit. Van vegetarische opties tot varianten met vlees en kaas, de gevulde puntpaprika is een gegarandeerd succes. Hieronder vind je een uitgebreide gids met recepten, tips en tricks om de perfecte gevulde puntpaprika op de BBQ te bereiden.

Wat maakt de gevulde puntpaprika zo bijzonder?

De populariteit van de gevulde puntpaprika op de BBQ is te danken aan verschillende factoren:

• Veelzijdigheid: De puntpaprika kan met vrijwel alles gevuld worden, van groenten en granen tot vlees en kaas.
  Gevulde paprika van de bbq (lekkere twist)
  
  

  Dit maakt het een ideale optie voor zowel vegetariërs als vleesliefhebbers.

• Gemak: De bereiding is relatief eenvoudig en snel. Met een beetje voorbereiding kunnen de paprika's snel op de BBQ worden gelegd en gegrild.
• Smaak: De combinatie van de zoete paprika met de hartige vulling zorgt voor een heerlijke smaakbeleving.
  Drie-in-één gevulde paprika en courgette voor op de BBQ ...
  
  

  De rook van de BBQ voegt hier nog een extra dimensie aan toe.

• Gezond: Puntpaprika's zijn rijk aan vitaminen en mineralen, waardoor dit gerecht een gezonde keuze is.
• Visueel aantrekkelijk: De kleurrijke paprika's zien er feestelijk uit op de BBQ en maken de maaltijd extra aantrekkelijk.

De juiste paprika kiezen

De basis van een goede gevulde puntpaprika begint met de juiste keuze van paprika's.

Hier zijn enkele punten om op te letten:

• Kleur: Kies paprika's met een heldere en intense kleur. Dit is een indicatie van versheid en rijpheid. Rode, gele en oranje paprika's zijn allemaal geschikt, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur.
• Stevigheid: De paprika moet stevig aanvoelen en geen zachte plekken hebben.
• Grootte: Kies paprika's van een vergelijkbare grootte, zodat ze gelijkmatig garen op de BBQ.
• Vorm: Puntpaprika's zijn ideaal vanwege hun langwerpige vorm, die zich goed leent voor het vullen.

  Ze zijn ook gemakkelijker te hanteren op de BBQ dan bijvoorbeeld blokpaprika's.

• Biologisch: Overweeg biologische paprika's te kopen om pesticiden te vermijden.

Basisrecept: Gevulde Puntpaprika met Groenten en Mozzarella

Dit recept is een eenvoudige en smakelijke basis voor gevulde puntpaprika's. Het is vegetarisch en kan gemakkelijk worden aangepast aan je eigen smaak.

Ingrediënten:

• 4 puntpaprika's
• 1 ui, fijngehakt
• 2 teentjes knoflook, fijngehakt
• 1 courgette, in blokjes
• 1 rode paprika, in blokjes
• 1 blik (400g) tomatenblokjes
• 100g mozzarella, in blokjes
• Olijfolie
• Verse basilicum
• Zout en peper naar smaak

Bereiding:

1. Verwarm de BBQ voor op middelhoge temperatuur (ongeveer 180°C).
2. Snijd de puntpaprika's in de lengte doormidden en verwijder de zaadlijsten.
3. Verhit wat olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
   Gevulde zoete puntpaprika - Eatertainment
   
   

   Voeg de ui en knoflook toe en bak tot ze zacht zijn.

4. Voeg de courgette en rode paprika toe en bak nog enkele minuten mee.
5. Voeg de tomatenblokjes toe en breng op smaak met zout en peper. Laat de saus ongeveer 10 minuten sudderen, zodat de smaken goed mengen.
6. Vul de puntpaprika's met het groentemengsel.
7. Verdeel de mozzarella over de gevulde paprika's.
8. Leg de gevulde paprika's op de BBQ en gril ze ongeveer 10-15 minuten, of tot de paprika's zacht zijn en de mozzarella gesmolten en goudbruin is.
9. Garneer met verse basilicum en serveer direct.

Variaties op het basisrecept

De mogelijkheden voor het vullen van puntpaprika's zijn eindeloos.

Hier zijn enkele ideeën om mee te experimenteren:

Met vlees:

• Gehakt: Voeg rundergehakt, lamsgehakt of varkensgehakt toe aan de groentevulling. Bak het gehakt eerst rul in de pan voordat je het aan de vulling toevoegt.
• Chorizo: Voeg stukjes chorizo toe aan de vulling voor een pittige smaak.
• Kip: Gebruik gekookte en gepluisde kip als vulling.

  Combineer het met groenten, kruiden en een saus naar keuze.

Met granen en peulvruchten:

• Quinoa: Voeg gekookte quinoa toe aan de vulling voor extra vezels en proteïne.
• Rijst: Gebruik gekookte rijst als basis voor de vulling. Combineer het met groenten, kruiden en eventueel wat kaas.
• Linzen: Voeg gekookte linzen toe aan de vulling voor een vegetarische optie die rijk is aan proteïne.
• Couscous: Couscous is snel klaar en kan gemakkelijk gemengd worden met groenten en kruiden voor een smakelijke vulling.

Met kaas:

• Feta: Voeg verkruimelde feta toe aan de vulling voor een zoutige en romige smaak.
• Geitenkaas: Geitenkaas combineert goed met zoete groenten zoals paprika en courgette.
• Parmezaanse kaas: Rasp Parmezaanse kaas over de gevulde paprika's voor een hartige smaak.
• Geraspte kaas: Gebruik een mengsel van geraspte kaas, zoals cheddar, Gruyère en mozzarella, voor een rijke en smaakvolle topping.

Met kruiden en specerijen:

• Italiaanse kruiden: Voeg een mengsel van Italiaanse kruiden toe aan de vulling voor een klassieke smaak.
• Chili: Voeg een snufje chilipoeder of fijngesneden chilipeper toe voor een pittige smaak.
• Komijn: Komijn geeft de vulling een warme en aardse smaak.
• Paprikapoeder: Voeg gerookte paprikapoeder toe voor een extra rokerige smaak.
• Verse kruiden: Gebruik verse kruiden zoals basilicum, peterselie, oregano en tijm om de vulling op smaak te brengen.

Andere ideeën:

• Pesto: Roer een lepel pesto door de vulling voor een intense smaak.
• Zongedroogde tomaten: Voeg fijngesneden zongedroogde tomaten toe aan de vulling voor een zoete en hartige smaak.
• Olijven: Voeg gehakte olijven toe aan de vulling voor een zoutige en mediterrane smaak.
• Champignons: Voeg gebakken champignons toe aan de vulling voor een aardse smaak.

Tips voor de perfecte BBQ gevulde puntpaprika

Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat je gevulde puntpaprika's perfect lukken op de BBQ:

• Voorbereiding: Bereid de vulling van tevoren, zodat je op de dag zelf tijd bespaart.
• Temperatuur: Zorg ervoor dat de BBQ op de juiste temperatuur is.

  Te heet en de paprika's verbranden, te koud en ze garen niet goed.

• Indirecte warmte: Gril de gevulde paprika's indirect, zodat ze gelijkmatig garen en niet verbranden.
  8 x makkelijke recepten voor grote groepen | Altijd ALDI
  
  

  Dit kan door ze aan de zijkant van de BBQ te leggen, weg van de directe hitte.

• Deksel: Sluit de deksel van de BBQ tijdens het grillen. Dit zorgt voor een gelijkmatige warmteverdeling en een rokerige smaak.
• Olijfolie: Besprenkel de paprika's met olijfolie voordat je ze op de BBQ legt. Dit voorkomt dat ze uitdrogen.
• Kerntemperatuur: Gebruik een kernthermometer om te controleren of de paprika's gaar zijn.

  De kerntemperatuur moet ongeveer 85°C zijn.

• Rusten: Laat de gevulde paprika's enkele minuten rusten voordat je ze serveert. Dit zorgt ervoor dat de sappen zich herverdelen en de smaken beter tot hun recht komen.

BBQ technieken voor gevulde puntpaprika's

Er zijn verschillende technieken die je kunt gebruiken om gevulde puntpaprika's op de BBQ te bereiden:

• Direct grillen: Plaats de gevulde paprika's direct boven de hittebron.

  Dit is een snelle manier om ze te grillen, maar vereist wel dat je ze goed in de gaten houdt om te voorkomen dat ze verbranden.

• Indirect grillen: Plaats de gevulde paprika's aan de zijkant van de BBQ, weg van de directe hittebron. Dit zorgt voor een gelijkmatige garing en voorkomt verbranding.
• Roken: Voeg rookhout toe aan de BBQ voor een extra rokerige smaak.

  Appel-, kersen- en hickoryhout zijn goede keuzes voor paprika's.

• Plankgrillen: Leg de gevulde paprika's op een cederhouten plank en gril ze op de BBQ. De plank geeft een subtiele rooksmaak af en voorkomt dat de paprika's aan de grill blijven plakken.

Veelgemaakte fouten vermijden

Om te voorkomen dat je gevulde puntpaprika's mislukken, is het belangrijk om de volgende fouten te vermijden:

• Te hete BBQ: Een te hete BBQ kan ervoor zorgen dat de paprika's verbranden voordat de vulling gaar is.
• Te koude BBQ: Een te koude BBQ kan ervoor zorgen dat de paprika's niet goed garen en de vulling niet warm wordt.
• Te veel vulling: Vul de paprika's niet te vol, anders kan de vulling eruit lopen tijdens het grillen.
• Geen olijfolie: Besprenkel de paprika's met olijfolie voordat je ze op de BBQ legt.

  Dit voorkomt dat ze uitdrogen.

• Niet afdekken: Sluit de deksel van de BBQ tijdens het grillen.
  Gevulde paprika BBQ - Een smaakvolle twist
  
  

  Dit zorgt voor een gelijkmatige warmteverdeling en een rokerige smaak.

Serveertips voor gevulde puntpaprika's

Gevulde puntpaprika's zijn heerlijk als bijgerecht, maar kunnen ook prima als hoofdgerecht worden geserveerd. Hier zijn enkele serveertips:

• Bijgerecht: Serveer de gevulde paprika's als bijgerecht bij gegrild vlees, vis of gevogelte.
• Hoofdgerecht: Serveer de gevulde paprika's als hoofdgerecht met een salade en wat brood.
• Buffet: Gevulde paprika's zijn ideaal voor een buffet, omdat ze gemakkelijk te eten zijn en er feestelijk uitzien.
• Topping: Garneer de gevulde paprika's met verse kruiden, een scheutje olijfolie of een lepel zure room.
• Drank: Serveer een frisse witte wijn, rosé of een licht biertje bij de gevulde paprika's.

Gevulde puntpaprika's bewaren

Gevulde puntpaprika's kunnen in de koelkast bewaard worden.

Laat ze eerst afkoelen tot kamertemperatuur voordat je ze in een luchtdichte bak in de koelkast plaatst. Ze zijn ongeveer 2-3 dagen houdbaar. Je kunt ze opwarmen in de oven, magnetron of op de BBQ.

Conclusie

Gevulde puntpaprika's zijn een heerlijke en veelzijdige toevoeging aan elke BBQ. Met de juiste ingrediënten, technieken en tips kun je een gerecht creëren dat zowel smaakvol als visueel aantrekkelijk is.

Experimenteer met verschillende vullingen en kruiden om je eigen unieke variant te creëren. Laat je creativiteit de vrije loop en geniet van de heerlijke smaken van de gevulde puntpaprika van de BBQ!

labels: #Bbq

Zie ook: