Recept bloemkool pasta kip
Spaghetti met kerriesaus en bloemkool | Kookmutsjes
Ingrediënten:Voor 2 personen: Voor de spinaziecreme: Verder: Bereiding: Maak eerst de spinaziecreme:Klop de philadelphia los met de room.Stoof de spinazie…
Ingrediënten:Voor 2 personen: Bereiding: (Je kan dit gerecht klaarmaken in de airfryer of in de klassieke oven) Airfryer: 15 minuten…
Ingrediënten:Voor 4 personen: balletjes: kaassaus met augurkjes: verder: Bereiding: Maak de balletjes:Meng de beide soorten gehakt, voeg het ei en…
Ingrediënten:Voor 2 personen: Bereiding: Breng water aan de kook en kook de broccoliroosjes beetgaar.Haal ze uit het water en kook…
Ingrediënten:Voor 2 personen Bereiding: Bak de champignons aan in wat olie of boter, voeg look toe.Doe er de tortellini bij,…
Ingrediënten:Voor 2 personen: Bereiding: Doe een scheutje olie in de wok en zet op hoog vuur.Bak het vlees hierin aan,…
Ingrediënten:Voor 2 personen: Bereiding: Snij de kippenhaasjes in hapklare stukken en kruid ze met de kippenkruiden.Verhit wat olie in een…
Ingrediënten:Voor 2 personen Bereiding: Verwarm de oven voor op 175°C, hetelucht.Doe de pompoen, broccoli en paprika in een ovenschaal.Doe er…
Ingrediënten:Voor 2 personen Bereiding: Kook de pasta volgens aanwijzing op de verpakking.Doe wat olie in een antikleefpan en bak het…
Ingrediënten:Voor 2 personen: Bereiding: Kook de pasta volgens aanwijzing op de verpakking.Doe wat olijfolie in een ruime antikleefpan en bak…
Kip en bloemkool-pasta in lichte kaassaus
Waarom kip en bloemkool-pasta in lichte kaassaus bereiden?
Als je op zoek bent naar een gezond en verrukkelijk gerecht dat zowel voedzaam als smaakvol is, dan is kip en bloemkool-pasta in lichte kaassaus de perfecte keuze!
Dit recept biedt een geweldige combinatie van eiwitten, groenten en romige smaak zonder al te veel calorieën. Hier zijn enkele redenen waarom je dit gerecht zou moeten bereiden:
Heerlijke combinatie van smaken
Kip en bloemkool vormen samen een uitstekende combinatie die je smaakpapillen zeker zal verwennen.
Recept: Bloemkool ovenschotel met kip en pesto – WendyOnline
De romige kaassaus voegt een rijke, volle smaak toe aan de schotel, wat het geheel onweerstaanbaar maakt.
Gezond en voedzaam
Met bloemkool als basis is dit recept laag in koolhydraten, waardoor het ideaal is voor wie gezonder wil eten. Bloemkool zit boordevol vitamines en mineralen, terwijl de kip zorgt voor de nodige eiwitten.
Zo geniet je van een heerlijke maaltijd zonder schuldgevoel.
Eenvoudig en snel te maken
Ben je druk?
Kipkerriesaus met bloemkoolrijst en kip - Zuss & Sap
Geen probleem! Dit gerecht is snelle en eenvoudige manier om een voedzame maaltijd op tafel te zetten.
Indiase curry van bloemkool met kip - Brenda Kookt
Met enkele basis ingrediënten en een paar stappen tover je in een mum van tijd een smakelijke schotel tevoorschijn.
Aanpasbaar aan jouw voorkeuren
Wil je het gerecht personaliseren? Dat kan!
Macaroni met bloemkool, kipfilet en kaas – Kookmevrouwtjes
Voeg je favoriete groenten toe, kies voor een andere soort kaas, of maak het pikant met wat specerijen. Dit recept is eenvoudig aan te passen aan jouw smaken en dieetwensen.
Neem de tijd om dit overheerlijke recept uit te proberen en ontdek zelf waarom kip en bloemkool-pasta in lichte kaassaus een vaste waarde in jouw kookrepertoire zou moeten worden!
Pasta penne met bloemkool, kip en een zacht romig kerriesausje
Benodigdheden
- 1 Bloemkool (of 300 gram bloemkoolrijst kan ook)
- 250 gram Kippenblokjes of kipfilets
- 250 ml Volle Room
- Zachte kerriekruiden
- Peper en Zout
- 200 gram Pasta Penne (wij hadden de spelt variant en rekenen steeds op 90 à 110 gram droge pasta per persoon)
Bereiding
- Maak de bloemkool schoon en creëer kleine stukjes.
Je kan ook tegenwoordig bloemkoolrijst kopen als je echt kleine stukjes wenst.
- Snij de kippenblokjes kleiner in blokjes van 1,5 x 1,5 cm ongeveer.
- Zet een grote pan op, doe hier hoeveboter in en bak de kippenblokjes, kruiden met peper en zout
- Ondertussen kan je de bloemkool koken in een pot.
- Is de kip gebakken doe er dan de gekookte bloemkool bij en doe er alvast de zachte kerriekruiden over en gaar verder op licht vuurtje.
- Neem de pot waar je bloemkool in kookte, doe hier vers water in en kook de penne pasta al dente.
- Is de pasta klaar, doe deze dan in de pan en giet er de volle room over en laat deze koken.Pasta met bloemkool, gesmoorde ui en spekjes recept ...
Is de saus te vast naar je zin doe er dan wat kookvocht van de pasta penne erbij.
Smakelijk.
Kip Alfredo
Pasta Alfredo’ is een pastagerecht uitgevonden door Alfredo Di Lelio, die een restaurant in Rome had.
Hij maakte een heerlijk saus op basis van boter en Parmezaanse kaas.
Ovenschotel met rode curry van bloemkool, volkoren penne en ...
Wij maken een iets gezondere variant met een saus op basis van bloemkool.
Nodig voor 4 personen
- 400 g bloemkool (1 stuk)
- 2 uien
- 500 g champignons
- 1 teentje knoflook
- 120 ml kippenbouillon
- 120 ml melk
- 60 g Parmezaanse kaas
- 4 kipfilets (350 g)
- 480 g tagliatelle
- peper en zout
- kippenkruiden
- verse peterselie
Doen:
- Snij 1 ui in ringen, plet het teentje knoflook
- Stoof de ui en knoflook aan in een ruime pot met een klontje boter
- Was de bloemkool, snij deze in stukken
- Voeg de bloemkool toe aan de aangestoofde ui
- Voeg melk en kippenbouillon toe, breng dit aan de kook
- Plaats een deksel op de pot, laat dit zachtjes koken tot de bloemkool gaar is
- Mix de bloemkoolsaus, breng op smaak met peper, zout en Parmezaanse kaas
- Kuis de champignons, snij deze in 4
- Snij ook de andere ui fijn
- Snij de kip in blokjes, kruid deze met kippenkruiden
- Bak de kippenblokjes aan in een pan met boter, haal deze nadien terug uit de pan
- Bak in dezelfde pan de ui en champignons aan
- Meng de kip, ui en champignons onder de bloemkoolsaus
- Kook ondertussen de tagliatelle beetgaar
- Serveer de pasta met de bloemkool/Alfredo saus
- Werf de kip Alfredo af met peterselie en Parmezaanse kaas
Een recept van Kris Kookt geprobeerd?
Laat het mij dan weten. Ik ben super benieuwd naar jullie kookkunsten. Dit kan via Facebook of Instagram, gebruik de hashtag #KrisKookt.
